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”メシマズ女子”ハルオの  お料理上達ブログ

〜保育園児の弟に「何これまっず!」と言われ料理を作ることがトラウマになった私が、たった1ヶ月で「また作って!」と言われるレシピを作れるようになり栄養士にまでなっちゃった ”簡単” ”おいしい” ”オシャレ”なお料理上達ブログ〜

分かっちゃいるけど面倒臭い!料理のモチベーションを上げる方法

 

 

「レシピ通り作ったのに
 なぜか美味しくならない。」

このままじゃ自分が作った料理を
いつまでたっても
食べてもらえない・・・
(っていうか出せない…。)

 

 

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もっともっと練習しないと
上達しないのはわかっているけど

 

毎日仕事で
家に帰るのは遅いし。

それから料理するとなると
超めんどくさい・・・。

せっかくの休みは
毎日のストレスを発散するために
遊びに行きたいし・・。

 

気づいたら外食や
コンビニに頼って、
ほとんど料理ができていない・・。

 

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こうなっていませんか?

 

 

 

 

 

今回は
料理上手になろう!と思って
なかなか料理ができていない
あなたへ向けて

料理のモチベーションを上げる
カンタンな方法をお話しします!

 

 

毎日のように
料理をしていたら
もちろん上達速度は
速くなります。

 

 

とはいえ、
自分だけのために料理を作るとなると
そこまで凝ったものを
作る必要が無くなるから

卵ごはんとか納豆ごはんに
グレードダウンしちゃいません?

 

そして料理を作らなかった自分に
また落ち込んで・・・の繰り返しの日々。

 

そういうふうになっちゃうのなら

いっその事料理を
作らないでおきましょう!

 

 

「ハイ?」

 

今そう思ったかもしれませんが
結構真面目に言っています。

 


料理が面倒臭くて途中で
挫折しちゃう人って

「毎日ちゃんと料理作んなきゃ!」って
謎の義務事項を自分に言い渡して
自分で勝手にキツくなっちゃってます。

 

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毎日作らなきゃ意味がないと
自分でプレッシャーをかけて
3日目で挫折。

できない自分に落ち込んで
さらにモチベーションダウン…。

なんなら一回作って挫折…
なんてことも。

 

だから、正確に言うと
そうなるくらいなら
『料理を作る日と

 作らない日を決める』

ということが大切です。

 

 

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最初の3回目くらいで
挫折して作らなくなるより

日数がかかってもいいから
5回、7回、10回と
作り続けることができた方が
確実に力になります。

 

何曜日と何曜はお料理DAY
仕事が早く終わる日は料理DAY

っていう感じで
作る日と作らない日を決めることが
メシマズ女子から
抜け出せる一番の近道です!

 

 

そしてもうひとつオススメなのが、
『自分が好きな音楽を流して
 お料理すること』

 

 

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好きな音楽を聴きながら料理をしていると
時間があっという間に過ぎてオススメです!

 

途中で微妙な曲が流れて
スキップしたい時、
スマホ操作するために
いちいち手を洗うのも面倒臭いので

音楽アプリに
料理フォルダを作っておくといいですね!

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

今回はここまでですが、
2つとも5分あれば
カンタンにできることなので

 

①料理する日としない日を決める
②音楽アプリに料理フォルダを作る

 

この2つを今すぐやっちゃいましょう!

 

 

読んでくれて
ありがとうございました!

 

ハルオ